#天南地北大拜年#
“惊垫吃3黄,整年都不慌”,3月5日惊垫记得吃,升阳健脾增免疫
惊蛰时节,大地回春,阳气上升,人体的阳气也开始逐渐生发。
此时,人体的新陈代谢加快,需要适当的饮食来调节身体机能。
而“3黄”所代表的食物,正是顺应了这一节气特点,对人体有着诸多益处。
1.小米
小米山药红枣馒头
2.南瓜
南瓜牛肉丸汤
3.玉米
玉米粑粑
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